CURSO ONLINE DE MINDFULNESS creado por Enrique Simó y Guillermo Simó 

6 SEMANAS DE DURACIÓN, 39 LECCIONES, VÍDEOS, AUDIOS, PRÁCTICAS Y MATERIAL EXTRA

5  PRÁCTICAS DE MINDFULNESS 

PARA POTENCIAR 

TU AUTOLIDERAZGO

Un viaje

 hacia la Maestría Personal

¡ACCESO DIRECTO!

¿Eres el líder de tu vida o está tu vida liderada por las expectativas, opiniones o influencias de los demás?

Uno de los factores esenciales para que experimentes satisfacción en la vida es la sensación de que tu vida esta en tus manos, de que lideras tu vida. Te acompañamos con nuestra experiencia en el aprendizaje del mindfulness y la meditación como potentes aliados para tu maestría personal.

5  PRÁCTICAS DE MINDFULNESS 

PARA POTENCIAR

TU AUTOLIDERAZGO

Vídeo curso online de Mindfulness

Creado por:

 Enrique Simó y Guillermo Simó

Un viaje hacia la Maestría Personal

¡REGÍSTRATE AHORA!

¿Eres el líder de tu vida o está tu vida liderada por las expectativas, opiniones o influencias de los demás?

Uno de los factores esenciales para que experimentes satisfacción en la vida es la sensación de que tu vida esta en tus manos, de que lideras tu vida. Te acompañamos con nuestra experiencia en el aprendizaje del mindfulness y la meditación como potentes aliados para tu maestría personal.

Este curso va dirigido a:

Toda  persona que esté interesada en conocer el mindfulness y mejorar su autoliderazgo y su capacidad de gestionar mejor su atención, su mente, sus pensamientos y sus emociones.

Todas las  personas que desempeñan un rol profesional que implica cierto nivel de liderazgo, que tienen que dirigir o facilitar el funcionamiento de los equipos y que desean mejorar sus capacidades y habilidades personales de liderazgo. 

También se dirige a personas del área de formación o de la consultoría

involucradas de alguna forma u otra en procesos de mejora de las personas en entornos profesionales

Este curso va dirigido a:

Toda  persona que esté interesada en conocer el mindfulness y mejorar su autoliderazgo y su capacidad de gestionar mejor su atención, su mente, sus pensamientos y sus emociones.

Todas las  personas que desempeñan un rol profesional que implica cierto nivel de liderazgo, que tienen que dirigir o facilitar el funcionamiento de los equipos y que desean mejorar sus capacidades y habilidades personales de liderazgo. 

También se dirige a personas del área de formación o de la consultoría

involucradas de alguna forma u otra en procesos de mejora de las personas en entornos profesionales

Contenido

del curso

En el curso online “5 prácticas de mindfulness para potenciar tu autoliderazgo” aprenderás sobre:

  • Qué es mindfulness y su aplicación en el contexto actual
  • Claves y rituales para el éxito
  • Atención consciente como base del autoliderazgo
  • La mente y el impacto de los pensamientos: observar con neutralidad
  • Concentración y foco para mejorar el rendimiento
  • Comprender y manejar el estrés
  • Ejercicios prácticos de respiración, relajación, observación, concentración y meditación
  • Cómo integrar estas prácticas en el día a día

Contenido del curso

En el curso online “5 prácticas de mindfulness para potenciar tu autoliderazgo” aprenderás sobre:

  • Qué es mindfulness y su aplicación en el contexto actual
  • Claves y rituales para el éxito
  • Atención consciente como base del autoliderazgo
  • La mente y el impacto de los pensamientos: observar con neutralidad
  • Concentración y foco para mejorar el rendimiento
  • Comprender y manejar el estrés
  • Ejercicios prácticos de respiración, relajación, observación, concentración y meditación
  • Cómo integrar estas prácticas en el día a día

"Dale a cualquier cosa que estés haciendo o a cualquier persona con la que estés,
el regalo de tu atención".

- Jim Rohn -

TEMARIO 

Hemos creado un formato de curso para que consigas tus objetivos de una manera práctica, amena y cómoda. Contenido de valor para pasar a la acción.

Módulo 1 - ¿Quién lidera tu vida?

Contenidos

  • 1.1 Liderazgo y autoconciencia
  • 1.2 Ejercicio. Primeros pasos
  • Práctica 1. ¡Empieza a practicar!
  • 1.3 ¿Qué es mindfulness?
  • 1.4 Sobre la meditación
  • 1.5 Rituales para el éxito. Primer ritual
  • 1.6 Rituales para el éxito. Segundo ritual
  • 1.7 Rituales para el éxito. Tercer ritual
  • Práctica 2. Los tres rituales del autoliderazgo
  • 1.8 El triángulo del mindfulness
  • 1.9 Anécdota personal
  • 1.10 Ejercicio de atención
  • Nota del primer módulo

Módulo 2 - ENTRENA TU ATENCIÓN

Contenidos

  • 2.1 ¿Qué es la atención? (Primera parte)
  • 2.2 ¿Qué es la atención? (Segunda parte)
  • 2.3 Atención a la respiración
  • Práctica 1
  • 2.4 Atención a las sensaciones
  • 2.5 Atención a la acción
  • 2.6 Atención al entorno
  • Test del segundo módulo

Módulo 3 - EDUCA TU MENTE

Contenidos

  • 3.1 ¿Qué es la mente?
  • 3.2 La mente. Una fábrica de pensamientos
  • Práctica 1
  • 3.3 Ejercicio. Crea tu realidad
  • 3.4 El impacto de tus pensamientos
  • 3.5 Cambiar tu forma de pensar
  • Práctica 2 "Full Stop""
  • 3.6 El poder de las creencias
  • 3.7 Manejar con éxito los pensamientos
  • 3.8 Afirmaciones positivas
  • Preguntas finales de reflexión

Módulo 4 - CULTIVA LA CONCENTRACIÓN

Contenidos

  • 4.1 ¿Qué es la concentración?
  • Práctica 1
  • 4.2 Pautas para evitar las distracciones 
  • 4.3 Ejercicio. Observa las distracciones
  • 4.4 Estar enfocado
  • 4.5 Ejercicio de reflexión sobre el foco
  • 4.6 Técnicas de concentración
  • Práctica 2. Visualización. Audio. El Yo Futuro 

Módulo 5 - GESTIONA TU ESTRÉS

Contenidos

  • 5.1 ¿Qué es el estrés?
  • Práctica 1
  • 5.2 Recomendaciones de Sencillas
  • 5.3 Ejercicios para manejar el estrés
  • Práctica 2. Cambio de perspectiva
  • 5.4 Ejercicio para crear calma
  • 5.5 Ejercicio de autoevaluación del Plan de 21 días

Módulo 6 - DISEÑA TU PLAN DE ACCIÓN

Contenidos

  • 6.1 La importancia de diseñar un plan de acción
  • Práctica 1
  • 6.2 Pautas para crear tu plan de acción
  • 6.3 Elabora tu plan de acción
  • Despedida

Módulo 1 - ¿Quién lidera tu vida?

Contenidos

  • 1.1 Liderazgo y autoconciencia
  • 1.2 Ejercicio. Primeros pasos
  • Práctica 1. ¡Empieza a practicar!
  • 1.3 ¿Qué es mindfulness?
  • 1.4 Sobre la meditación
  • 1.5 Rituales para el éxito. Primer ritual
  • 1.6 Rituales para el éxito. Segundo ritual
  • 1.7 Rituales para el éxito. Tercer ritual
  • Práctica 2. Los tres rituales del autoliderazgo
  • 1.8 El triángulo del mindfulness
  • 1.9 Anécdota personal
  • 1.10 Ejercicio de atención
  • Nota del primer módulo

Módulo 2 - Entrena tu atención

Contenidos

  • 2.1 ¿Qué es la atención? (Primera parte)
  • 2.2 ¿Qué es la atención? (Segunda parte)
  • 2.3 Atención a la respiración
  • Práctica 1
  • 2.4 Atención a las sensaciones
  • 2.5 Atención a la acción
  • 2.6 Atención al entorno
  • Test del segundo módulo

Módulo 3 - Educa tu mente

Contenidos

  • 3.1 ¿Qué es la mente?
  • 3.2 La mente. Una fábrica de pensamientos
  • Práctica 1
  • 3.3 Ejercicio. Crea tu realidad
  • 3.4 El impacto de tus pensamientos
  • 3.5 Cambiar tu forma de pensar
  • Práctica 2 "Full Stop""
  • 3.6 El poder de las creencias
  • 3.7 Manejar con éxito los pensamientos
  • 3.8 Afirmaciones positivas
  • Preguntas finales de reflexión

Módulo 4 - Cultiva la concentración

Contenidos

  • 4.1 ¿Qué es la concentración?
  • Práctica 1
  • 4.2 Pautas para evitar las distracciones 
  • 4.3 Ejercicio. Observa las distracciones
  • 4.4 Estar enfocado
  • 4.5 Ejercicio de reflexión sobre el foco
  • 4.6 Técnicas de concentración
  • Práctica 2. Visualización. Audio. El Yo Futuro 

Módulo 5 - Gestiona tu estrés

Contenidos

  • 5.1 ¿Qué es el estrés?
  • Práctica 1
  • 5.2 Recomendaciones de Sencillas
  • 5.3 Ejercicios para manejar el estrés
  • Práctica 2. Cambio de perspectiva
  • 5.4 Ejercicio para crear calma
  • 5.5 Ejercicio de autoevaluación del Plan de 21 días

Módulo 6 - Diseña tu PLAN DE ACCIÓN

Contenidos

  • 6.1 La importancia de diseñar un plan de acción
  • Práctica 1
  • 6.2 Pautas para crear tu plan de acción
  • 6.3 Elabora tu plan de acción
  • Despedida

5 prácticas de Mindfulness

para potenciar tu autoliderazgo


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Acceso ilimitado para que lo completes a tu ritmo

“Hacer una cosa cada vez significa ser total en lo que haces, prestarle toda tu atención.
Eso es acción poderosa ".

- Eckhart Tolle -

SOBRE LOS CREADORES DEL CURSO

Enrique-Simó - 5 pasos

ENRIQUE SIMÓ // Conferenciante internacional, coach y facilitador en programas de desarrollo del liderazgo así como un experto en mindfulness y meditación con más de 30 años de experiencia.
https://www.linkedin.com/in/enriquesimo/

Desde 1996, diseña y facilita programas de formación, mindfulness y coaching para personas de todos los ámbitos profesionales con el fin de acompañarles en su desarrollo personal y profesional. Su enfoque se dirige, sobre todo, desarrollar su potencial, facilitar su autoconocimiento y encontrar el mayor equilibrio en todas las áreas de su vida.

Guillermo-Simó - 5 pasos

GUILLERMO SIMÓ   // Coach personal y ejecutivo, profesor de meditación y mindfulness y formador en desarrollo personal y habilidades directivas.
https://www.linkedin.com/in/guillermosimokadletz/

Desde 2007 imparte y facilita formaciones en habilidades directivas y procesos de coaching ejecutivo y personal en diversas empresas y organizaciones.

Su motivación profunda, como entrenador, formador y ocasional escritor de libros y artículos, es acercarse a las personas y acompañarlas en conectar con su autenticidad y su propósito.

Enrique-Simó - 5 pasos

Desde 1996, diseña y facilita programas de formación, mindfulness y coaching para personas de todos los ámbitos profesionales con el fin de acompañarles en su desarrollo personal y profesional. Su enfoque se dirige, sobre todo, desarrollar su potencial, facilitar su autoconocimiento y encontrar el mayor equilibrio en todas las áreas de su vida.

ENRIQUE SIMÓ // Conferenciante internacional, coach y facilitador en programas de desarrollo del liderazgo así como un experto en mindfulness y meditación con más de 30 años de experiencia.
https://www.linkedin.com/in/enriquesimo/

Guillermo-Simó - 5 pasos
Desde 2007 imparte y facilita formaciones en habilidades directivas y procesos de coaching ejecutivo y personal en diversas empresas y organizaciones.

Su motivación profunda, como entrenador, formador y ocasional escritor de libros y artículos, es acercarse a las personas y acompañarlas en conectar con su autenticidad y su propósito.

GUILLERMO SIMÓ   // Coach personal y ejecutivo, profesor de meditación y mindfulness y formador en desarrollo personal y habilidades directivas.
https://www.linkedin.com/in/guillermosimokadletz/

BONO REGALO QUE VAS A RECIBIR

AL ACCEDER AL CURSO

Queremos que tengas disponibles las herramientas que hemos creado para el conocimiento y la práctica de mindfulness. Por eso vamos a incluir el acceso a este material.

+

DESCARGA la guía práctica:

 "5 Pasos para entrenar tu atención"

Esta guía incluye 5 audios con meditaciones y ejercicios de atención consciente.

Respiración, relajación, pensamientos, comida consciente, entorno

Un complemento perfecto para este curso.

+

ACCESO al Plan de 21 días de nuestra App Medita

Un plan de 21 meditaciones para que aprendas a meditar e incorpores la meditación de forma habitual a tu vida convirtiéndola en un estimulante y beneficioso ritual diario. 

La meditación te ayudará a conseguir calmar la mente, enfocar la atención y despertar la conciencia.

"Cuando tus valores están claros para ti, tomar decisiones se vuelve sencillo".

- Roy E. Disney -

Te estarás preguntando cual es el precio de este curso, ¿verdad? ...

Tenemos una sorpresa para ti ...

Este curso no tiene precio, y tampoco es gratis ... el precio lo pones tú.

Te estarás preguntando, ¿Y esto porqué?

Pensamos que el dinero no tiene porqué ser una limitación para poder mejorar tu vida y aprender estas habilidades. Sentimos que estas ideas y prácticas tienen que estar disponibles para toda persona que tenga interés en crecer y desarrollarse y a la vez, pensamos que es importante honrar y valorar el trabajo realizado.


Esta es la razón por la que confiamos en ti, en tu capacidad para discernir y decidir de forma consciente el valor que quieres darle.

Ahora solo tienes que registrarte y acceder al curso, sin límite de tiempo, y disfrutar de las 6 semanas de viaje personal, de los videos y ejercicios prácticos.

Esperamos que disfrutes y que difundas este curso para

que muchas personas puedan beneficiarse de estos conocimientos y prácticas.

Atentamente


Enrique y Guillermo

¡ACCESO DIRECTO al curso!

* Puedes poner el precio cuando lo veas conveniente a lo largo del curso.

* Si no dispones de recursos para poner un precio, al menos difúndelo para que otros puedan beneficiarse de estos conocimientos.

¿Quieres ver como es el proceso de registro

y el curso por dentro?

Mira en el siguiente video los pasos a seguir para registrarte y descubre como es la estructura de este curso de mindfulnes con su contenido extra

Si quieres aprender a gestionar mejor 

tu mente, tu atención, tus pensamientos, tus emociones...

¡Este curso es para ti!

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PARA POTENCIAR TU AUTOLIDERAZGO

Un viaje hacia la Maestría Personal

por Enrique Simó y Guillermo Simó

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Contenido:

39 lecciones
Vídeo, audio y pdf
Más de 10
Prácticas y ejercicios
Regalo de bonificación
Guía práctica
Regalo de bonificación
21 meditaciones guiadas
Curso en línea  
Curso responsivo para el móvil

"Mirada de cerca, la vida parece una tragedia, pero vista de lejos, parece una comedia".

- Charles Chaplin -

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